Срочно пж составить мой режим питания + каллорийность 11 лет муж.Срочно
Завтрак-запиканку или амлет обед- суп куриный или же борщ полдник- салаты фрукты йогурты ужин- белокачаная капуста и компот или кисель можно кефир
Утром- каша Обед- бульон с яйцом Полдник- чай без сахара Ужин- овощи 2 ужин- кефир