Это очень просто! Сначала о величинах, которые можно просто взять из уравнения.
Всё, что перед гармонической функцией (синус, косинус) -это амплитуда, то есть наибольшее значение колеблющейся величины.В данной задаче это А =0,3 м.
Циклическая (круговая) частота всегда стоит после косинуса (или синуса) , но перед временем, ω =4π рад.
Теперь вычисляем. Частота ν =ω/2π, ν =4π/2π =2 Гц,
период T=1/ν , T=1/2=0,5 с (Можно и так Т=2π/ω)
Вот и всё!