Подбором здоровой жены (мужа) , уклонением от кровосмесительных браков.
А если уже родился, то можно только или дать ходу каким-то унаследованным качетвам, или, зная о них, - наоборот! - не давать.
Допустим,
ты знаешь, что отец (тьфу-тьфу-тьфу! ) алкоголиком был.
Стало быть?
У тебя тоже есть гены алкоголизма.
Значит, если ты начнёшь пить, ты станешь алкоголиком (алкоголичкой) .
Но в твоей воле - НЕ НАЧИНАТЬ ВООБЩЕ.
И если ты не начнёшь, этот ген никогда не получит своего завершения.
Или.
У тебя оба родителя с высшим образованием, да и бабушка тоже.
Значит у тебя унаследован высокий интеллектуальный потенциал.
Можешь заняться шахматами, пойти на мехмат, изучать языки, программирование и дать ему полную раскрутку.