Правило перше: завчасно перед подорожжю порадьтеся зі своїм сімейним лікарем і зробіть всі необхідні щеплення, оскільки мандрівники в деяких країнах, будучи не щепленими, ризикують «підхопити» дуже серйозні захворювання.
Правило друге: обов'язково візьміть із собою в дорогу аптечку, з усім ліками, які необхідні вам або можуть знадобитися. Краще заздалегідь сформувати аптечку з ліків, в походженні яких ви впевнені, що пізніше намагатися закупити потрібні медикаменти в незнайомій країні.
Правило третє: Не купуйте їжу на ринках, базарах, у вуличних «забігайлівках», де може продаватися їжа сумнівної якості, і так далі.
Правило четверте: уникайте покупки соку з свіжих фруктів, які пропонують на пляжах, площах і в інших місцях збору натовпів народу під відкритим небом. Нерідко в подібних торгових точках соковижималки і фрукти не миють належним чином, і склянку соку може обернутися дуже неприємними і навіть небезпечними захворюваннями.
Правило п'яте: Обов'язково пам'ятайте про захист від сонячних променів, навіть якщо ви їдете відпочивати в країну з помірним кліматом.
Правило шосте: краще під час відпустки утримуватися від алкогольних напоїв, оскільки можливі як неприємності внаслідок дії алкоголю на ваш організм, так і отруєння неякісним алкоголем, розпізнати який досить складно.
Правило сьоме: не захоплюйтеся місцевою кухнею, особливо якщо мова йде про страви, створених з незнайомих вам інгредієнтів.