1) Отбирай материал
2) Не слушай все подряд, записывай что-то важное для себя, делай пометки.
3) Научись абстрагироваться от всего
4) Пропускай "желтую прессу". Она пагубно влияет на психику.
5) Спрашивай советы у взрослых, которые крутятся в сфере информации, они помогут тебе научиться правильно распределять материал и учиться ориентироваться в этом сложном, и порой глупом, мире