1)иходное положение ноги вместе руки опущены нащёт раз поднимаем руки и правую ногу насчёт 2 ногу прямо руки опускаем насчёт 3 поднимаем руки и поднимаем левую ногу насчёт четыре всё ставим на исходное положение
СМОТРИ НА КАРТИНКУ И ДЕЛАЙ ТАК КАК И ТАМ И ГОВОРИ В СЛУХ КАК ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ