1. Ну курить и не иметь дриг плохих привычек
2. Заниматься спортом
3. Больше времени проводить на свежем воздухе
4. Правильно питаться.
5. Соблюдать режим дня (спать 8-9 часов)
6.Закаливание
7. Гигиена жилища
8. Личная гигиена
и самое главное больше положительных эмоций!!!