1)Все всегда успеешь сделать
2)Хорошо для здоровья
3)Для поддержания хорошей работоспособности
4)При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается динамический стереотип в виде системы чередующихся условных рефлексов.
5)все это приводит к успеху и достижению целей
Так что соблюдайте режим дня)