Кефир это кисломолочный напиток состоящий из цельного молока. В молоке есть витамин а. Кефир очень полезен для костей. Дети в деревне всегда пьют домашнее молоко или кефир, и поэтому у них всегда много сил. Лучше всего пить домашний кефир он тоже очищенный и не наполнен химикатами. Я сам пью кефир он очень вкусный и полезный!