Наверное нужно посещать занятие фитнесом. Плавание прекрасно тонизирует организм и выправляет осанку, что особо необходимо тем, у кого сидячая работа. Регулярно занимаясь спортом, вы всегда будете чувствовать себя здоровым и жизнерадостным человеком!!!
Еще правильное питание!!!