1. Wash your hands after using the "street", the toilet, before eating. Мыть руки после «улицы», туалета, перед едой.
2. Do not eat at night. Не есть на ночь.
3. Laugh. Even if sometimes you will force yourself to do it. Hormones of joy will be useful. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Look at the stars. Посмотрите на звёзды.
5. Go to bed at the same time each day. Ложитесь спать в одно и тоже время каждый день.