ПОМОГИТЕЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖЕН ПЕРЕВОД ** РУССКИЙ ЯЗЫК ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНЫЙ!!ЗАРАНЕЕ СПАСИБО...

Question

ПОМОГИТЕЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖЕН ПЕРЕВОД НА РУССКИЙ ЯЗЫК ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНЫЙ!!ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
People need to be active to be healthy . Our modern lifestyle and all the conveniences have made us sedentary (requiring sitting or little activity)-and that is dangerous for our health. Sitting around n front of the TV or the computer , riding in the car for even a short trip to the store and using elevators instead of stairs all contrbute to our inactivity . Physical inactivity is dangerouss to our health
Add up physycal activities during the day in periods of at least 10 minutes each . Start slowly ... and build up.If you`re already doing some light activities move up more moderate ones . A little is good , but more is better if you want to be healthy .
Scientists advise to spend 60 minutes on physical activity every day to stay healthy or improve health .
Physical actvity doesn`t have to be hard to improve your health . Ths goal can be reached by building physical actvities into your daily routine. Just add up ten minutes every day . After three months of regular physical activity , you will notce a difference - people often say getting started is the hardest part.

Answer 1

Люди должны быть активными, чтобы быть здоровым . Наш современный образ жизни и все удобства сделали нас сидячая (требующих сидит или мало активности)-и это опасно для нашего здоровья. Сидеть перед телевизором или компьютером , езда в автомобиле даже для короткого похода в магазин и используя лифты вместо лестниц все contrbute нашего бездействия . Гиподинамия является dangerouss для нашего здоровья
Складываются для физических мероприятия в течение дня в периоды по крайней мере 10 минут каждый . Начинайте медленно ... и строить.Если ты уже делаешь какой-то свет деятельностью двигаться вверх более умеренные группы . Немного-это хорошо , но еще лучше, если вы хотите быть здоровым .
Ученые советуют, чтобы провести 60 минут физической активности каждый день, чтобы оставаться здоровым или улучшить здоровье .
Физической деятельности не должно быть трудно, чтобы улучшить свое здоровье . Тыс. цель может быть достигнута путем построения физической деятельности в вашу повседневную жизнь. Просто добавить до десяти минут каждый день . После трех месяцев регулярной физической активности , вы будете notce разница - люди часто говорят, что начало работы-это самая трудная часть.

Answer 2

Люди должны быть активными,чтобы быть здоровыми. Наш современный образ жизни и все удобства сделали нас сидячими (требующих сидеть и быть мало активным)и это опасно для жизни. Сидеть перед телевизором или компьютером,езда на автомобиле даже для короткого похода в магазин используются лифты вместо лестниц всё для нашего бездействия. Гиподинамия является опасной для нашего здоровья. Делайте физические упражнения в течение дня 10 минут. Начинайте немедленно..заниматься. Если ты уже делаешь что-то начинай заниматься более умеренно. Это всё для того чтобы быть здоровым. 
Учёные советуют проводить 60 минут физической нагрузки каждый день, чтобы оставаться здоровым и улучшить здоровье.Ваша цель будет достигнута путём построения физической нагрузки в вашу повседневную жизнь. Просто добавлять по 10 минут каждый день. После трёх месяцев регулярной физической нагрузки,вы заметите разницу.Люди часто говорят что начало работы это самая трудная часть.