Только вчера писала для дочери по окружайке ;)
от имени врача. считаю что нужно писать о пользе, вреде и мерах предосторожности.
Я
специалист по кожным болезням. И сегодня хочу поговорить с вами о солнце. Кто
из вас знает, сколько времени можно загорать? Утром с 8.00до 11.00, а потом уже
после 16.00 часов дня. Кто знает, почему? Потому что солнце излучает
ультрафиолетовые лучи, а они вредны для нашей кожи. Начиная с 11ч утра и до 4х часов дня солнце
становится особенно опасным. Еще, не забывайте: даже когда на улице
пасмурно, солнце все равно может обжечь кожу. Поэтому ограничивайте свое
пребывание на открытом пространстве!
Польза солнца:
- Под действием
солнца вырабатывается витамин D, который способствует укреплению костной ткани,
помогает вывести из организма тяжелые металлы, укрепляет иммунитет.
- Под
воздействием лучей солнца снижается
давление и уменьшается вероятность инфарктов и инсультов.
- Солнце
оказывает антибактериальное действие, уменьшается количество угрей, быстрее
заживают ранки и порезы, а значит, кожа становится лучше
Вред солнца
- При длительном
пребывании на солнце можно получить ожог
(кожа болит, появляется краснота, затем кожа облезает). У некоторых людей
возможет появиться рак кожи.
- Солнце вредно
для глаз. Смотреть на солнце можно очень короткое время и только в темных
очках.
- Длительное
воздействие ультрафиолетовых лучей сушит кожу, а значит, способствует старению.
- При
перегревании человек сильно потеет, поэтому
организм теряет много воды, что приводит к нарушению водно-солевого
баланса и замедлению обменных процессов в организме. От этого могут обостриться
хронические заболевания.
- При длительном
пребывании на солнце возможен солнечный удар. Признаки: тошнота, учащение
пульса, повышение температуры. Возможна потеря сознания и даже летальный исход.
При нахождении
на солнце надо принять некоторые меры
предосторожности:
- На голову
надеть головной убор, лучше светлый и светлую одежду;
- Воспользоваться
специальными кремами от загара;
- При физических
нагрузках пейте воду;
- Наденьте
солнцезащитные очки;
- Старайтесь
избегать нахождения на солнце днем с 11 до 16 часов.
ребята, придерживайтесь этих правил и будьте здоровы!