Оновной строительный материал для клеток организма организма. В день - 100грамм. В организме заппс белка не остаётся. продукты, в которых содержится белок:
▪ мясо
▪ рыба
▪ молоко
▪ кнфир
▪ творог
▪ сыр
▪ греча
▪ яйца
▪ рис
▪ капуста
▪ картофель
▪ бобовые