Тебе 13 лет. не парься и радуйся жизни ещё 4 года)
потом в течении последнего года побегать желательно, физически подкачаться.
психологически подготовиться тож нужно. в зависимости от твоего характера нужно готовиться по разному...
желательно походить на боевые искусства... борьба карате самбо....