Суточная норма потребления витамина C взрослого человека составляет 60 миллиграмм в 100 грамм ягод малины в среднем содержит 28 миллиграмм витамина С сколько примерно процентов сточной норма витамина C получить человек съевший 100 грамм ягод малины