Известно, что здоровье
человека во многом зависит от хорошего кровоснабжения всех органов нашего тела.
Движения улучшают кровообращение в организме, способствуют развитию мышц. В
основе движения лежит сокращение мышц. При физической работе в мышцах
усиливается кровоснабжение. Это улучшает их питание и снабжение кислородом.
Сокращение мышц, близкое к предельному, и последующий отдых обеспечивают
тренировочный эффект. Скелетные и сердечные мышцы при этом эффективнее работают
и быстрее развиваются.