Если долго мучаться, значит всё получится ;D
1) 45 - 150а + 125а^2 - (45а^2 - 245) = 290 - 150а + 80а^2
2) а^2 + 2a + 1 + 3 (a^2 - 2a + 1) - 5 (a^2 - 1) = -a^2 - 4a + 9
3) m^2 - 2m + 1 - 4m - m - 4 - 6 (m^2 - 1) = -9m^2 - 10m - 9
4) 5 - 10y + 5^2 - ( 9 + 3y + 3y + y^2) - 3 +y^2 = -7 - 16 + 5y^2
5) решается точно так же, все они аналогичные, скобку умножаешь на скобку, если - перед скобкой меняешь знаки, есть квадрат: (1 - n)^2 = (1 - n)(1 - n). Решается все просто, удачи