СРОЧНО! Помогите пожалуйста перевести текст на казахский язык, если можно, то поменьше сложных слов. Очень нужно, от этой работу многое зависит!!!
Каждый человек должен вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, соблюдать режим, не иметь вредных привычек и самое главное - правильно питаться. К правильному питанию не относятся сладости, фаст фуд, многая жирная пища. Правильно питаться - это в первую очередь употреблять молочные продукты, мясо, каши, бульоны, ну и конечно же овощи, фрукты и ягоды. В мире насчитывают около миллиона разных видов овощей, фруктов и ягод. Они очень полезны для здоровья человека. Например, в моркови находится бетокаратин, который очень полезен для наших глаз. Все знают, что малина помогает при простуде. Яблоки помогают очистить кровь. В каждом фрукте, овоще или ягоде находятся витамины, которые делают нас здоровее. Но это не означает, что нельзя кушать сладости, фаст фуд и др. Всего должно быть в меру. Берегите свое здоровье.