Потенциальная энергия пружины находится по формуле: k*x^2/2. Соответственно, тебе нужно посчитать потенциальную энергию пружины для x=0,15м и x=0,01м, а затем вычесть их. Получится 0,112Дж
Работу, вероятно, можно найти как разность силы упругости после и до (я не уверен). Fупр = k*x. Аналогично считаешь, вычитаешь. Получится 1,4Дж