Дам ОЧЕНЬ МНОГО БАЛЛОВ! НЕ ПРОЙДИТЕ МИМО, ПОЖАЛУЙСТА. Итак, постараюсь все как можно...

Question

Дам ОЧЕНЬ МНОГО БАЛЛОВ! НЕ ПРОЙДИТЕ МИМО, ПОЖАЛУЙСТА.


Итак, постараюсь все как можно подробнее описать.

Нужно составить меню для подростка с различной едой(в граммах) с учетом суточной дозы различных витаминов(не меньше. можно чуть-чуть больше), а именно:

Витамин А - 1,5 мг (содержится в сливочном масле.моркови,печени и т.д.)
Витамин B1 - 1,7 мг(в хлебе и так далее. можно другие продукты)
Витамин B2 - 2,3 мг (мясные и молочные продукты, яичный белок, горох
Витамин B6 - 2 мг (мясо,рыба,овощи,молоко,печень трески, яичный желток)
Витамин С - 60 мг (шиповник,апельсины,лимоны,фрукты,ягоды и т.д)

Пожалуйста, постарайтесь побыстрее! Я от сердца 99 баллов отрываю

Comments

Если есть какие-то вопросы - задавайте

Answer 1

МЕНЮ:
завтрак: 200 мл молока - 0.2 мг витамина а
яйцо - 1 шт - 0, 5 мг витамина а и 0.44 мг витамина В2
200 г пшеничного хлеба обойной муки - 0,62 мг витамина В1 + 100 г плавленного сыра - 0,4 мг витамина В2
100 г творога - 0,3 мг витамина В2
50 г апельсина - 30 мг витамина С
25 г печени - 0,5 мг витамина а и 0,2 мг витамина В2
обед: 300 г рыбы - 1 мг витамина В6
100 г тыквы - 1 мг витамина А
200 г крупы овсяной - 1 мг витамина В1 + 30 г масла - 0,04 мг витамина D
50 г земляники - 35 мг витамина С
ужин: 100 г печени - 1 мг витамина В6
100 г опят - 0, 38 мг витамина В2
30 г сыра - 0,33 мг витамина а
300 гуся - 0.69 мг витамина В2
ИТОГО: 2,31 мг - витамина В6
2,03 мг - витамина А
2,41 мг - витамина В2
1,62 мг -  витамина В1
65 мг - витамина С
0,04 мг - витамина D

Comments

фуух, надеюсь, помогла :)) пока делала - сама есть захотела :D

---

СПАСИБО ОГРОМНОЕ *000*

---

очень помогли :)) только там В6 же получилось 2 мг а не 2,31 О_о