1. Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. 2. Причин нарушений осанки достаточно много. Сегодня выделяют множество классификаций данной проблемы. Однако все они условны, так как большинство факторов, приводящих к нарушениям осанки, тесно взаимосвязаны между собой и могут относиться сразу к нескольким категориям. Таким образом, главная причина нарушения осанки до сих пор не определена, принято считать, что проблемы с осанкой развиваются при воздействии на организм сразу нескольких факторов.
3. Утренняя гимнастика (зарядка) это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. Она состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Ее целью является повышение общего жизненного тонуса и основных процессов жизнедеятельности, тем самым она обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. 4. Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. (Ну а дальше я не знаю.)