Ну лично мой (посмотри на мой и по такому составь свой):
7.00 подъём
7.05 завтрак
8.00-9.00- плавание
9.30-13.00- свобоное время( игра в комп , просмотр телевизора и т.п.)
13.00- обед
14.00-18:30 - занятия в школе
19:00- 20:30 - д/з и ужин
20:30- 22:00 сводобное время
22:00 - Ложусь спать