1) Вычислите все действия расписать ! 2) Помогите пожалуйста всё что делаете расписать...

1) Вычислите все действия расписать ! $( \sqrt{8-2 \sqrt{7} } - \sqrt{8 +2 \sqrt{7)} ^{2}$
2) $\frac{1}{2 \sqrt{5} -4} - \frac{1}{4+2 \sqrt{5} }$
Помогите пожалуйста всё что делаете расписать !!!