Правило 1-ое. Для сердца конечно-же полезны занятие физкультуры, от этого улучшается кровообращение крови. Все таки нужно заниматься физкультурой что-бы было здоровое сердце
Правило 2-ое. Если кровь идёт быстро и вы ощущаете тепло в руках, в ногах и т.д. бьётся также и быстро сердце из-за нагрузки когда вы бегаете, прыгаете и т.д.