1. Помогите ответить на вопросы: Таңертең тұрғанда дене шынықтыратын жаттығулар жасайсындар ма? Қандай жаттығуларды жиі жасайсыңдар? Жаттығулардың денсаулыққа әсері қандай деп ойласындар? Таңертең тұрғанда жасайтын жаттығулар жүйесін ұсыныңыздар
1 иә 2 присадание секіру отжимание 3 өте пайжалы 4 бірінші су ішу содан кейін присадание 20 рет отжимание 10 содан кейін 30 сек секіру