Как ускорить рост груди? Какие упражнения есть и что надо употреблять в пищу?

Стоит заниматься спортом и начать грудные мышцы. Подробные описания упражнений можно найти в специальной литературе или на различных форумах (полным-полно в интернет), а чтобы удержать результат ешьте побольше белка.