1:
x=2 см = 0,02 м
U = 4 Дж = 4 Н*м
U = 1/2*kx^2 (потенциальная энергия пружины равна "ка икс в квадрате пополам")
из этой формулы находим k
k=400 Н/м
3.
Ек=Еп
Ек=m*g*HЕк=0,6*10*5=30 Дж
Ответ: 30 Дж
4.
по формуле: h=v²/2g
v=√2*g*h=√2*10*20=√400=20(м/с)