1. Главная причина запора – это нарушение моторно-эвакуаторной функции кишечника. Другими словами, нарушается продвижение каловых масс по кишке и как следствие ее опорожнение. В результате этого кал стоит в кишечнике и образуется пробка – запор.
Вы могли слышать еще одну формулировку «нарушение перистальтики кишечника». Перистальтика – это способность гладкой мускулатуры кишечника к волнообразным сокращениям, которые помогают продвигать кал к прямой кишке, т.е. к выходу.
Запор – это не просто задержка стула, это знак тревоги, который подает Вам Ваш организм и требует обратить на него внимание!
Если Вы его не услышите – будет беда!
Неправильное и неполноценное питание, длительный прием рубленной, бедной клетчаткой пищей и недостаток употребления воды – вот главные враги здорового кишечника и организма в целом.
Полноценное и правильное питание – это залог нормального стула!
В условиях нашего сумасшедшего времени, такие продукты как: замороженное мясо, филе, фарш, готовые котлеты, сосиски, консервы, сдоба, полуфабрикаты, очищенные замороженные кусочки фруктов, нарезные готовые салаты и закуски – имеют значительную привилегию, перед натуральным сырым мясом (на кости или куском) сырыми овощами и фруктами, орехами, семечками или отрубями – это выгодно, быстро и экономит время.
Да! Но кто сэкономит Ваше здоровье?
Чтобы быстрее наесться, мы купим готовую котлету, салат из мелко нарезанных овощей, непонятной обработки и конечно же, сдобную булочку с кофе, а через 2 дня от такого питания – здравствуй ЗАПОР и знакомая стенка в туалете!
Я не спорю, полуфабрикаты легче и быстрее готовить. Кинул в СВЧ на 3 минуты – и быстро и вкусно. Кто из нас в повседневной суете будет думать о стуле?
Такой тип питания стал нормой жизни, для любого человека 21 века, причем еще со школы. Это во многом «развязало» руки женщинам и упростило жизнь мужчинам (если не считать запор…) для того чтобы поесть сегодня достаточно уметь открыть консерву или распечатать бутерброд.
Но именно эта «легкая» и «быстрая» пища, не требующая пережевывания приводит к запорам, потому как не содержит в себе стимуляторов перистальтики. Потому, что она не жесткая, а мягкая и просто «липнет» к стенкам кишечника, и не продвигается дальше.
А вот именно, жесткие частицы пищи заставляют кишечник сокращаться и передвигать содержимое к выходу.
Крепкие от природы люди, держатся, конечно, дольше, чем ослабленные, но рано или поздно такое питание скажется на здоровье каждого из них.
А причина кроется в том, что животные белки, которые содержаться в большинстве продуктов быстрого приготовления плохо усваиваются в кишечнике человека.
Непереваренные частицы пищи скапливаются в кишечнике и начинают «бродить» и загнивать.
Все это вызывает изменение кишечной микрофлоры, особенно толстого кишечника, что приводит к его повреждению.
Происходит нарушение гладкой мускулатуры (стенки) кишки и развивается запор.
Толстая кишка, становится местом обитания микробов – врагов нашего организма. Отходы, накапливаемые в организме, ядовитые микробы, а также их токсические продукты распада всасываются по всем клеткам нашего организма.
А всему виной – запор!
Остальные причины запора не менее важны и Вы их должны знать:
2. Недостаточное употребление воды. Для нормального функционирования кишечника, человек должен выпивать не менее 2,5 литров воды в сутки.
3. Общая гиподинамия – это недостаток двигательной активности. Очень часто бывает основной причиной запоров у молодых людей ведущих «сидячий» образ жизни, пожилых и тяжелобольных людей, чья двигательная активность ограничена каким либо заболеванием или вынужденным положением в постели (часто страдают запорами больные перенесшие инфаркт миокарда).
4. Портальная гипертензия (печеночная), сердечная недостаточность. В виду увеличенной печени, происходит механическое сдавливание петель кишечника, и возникают дополнительные отеки, которые ограничивают потребление воды (до 1 литра в сутки).
5. Заболевания центральной нервной системы (рассеянный склероз, ДЦП, болезнь Альцгеймера, паркинсонизм). Отсутствие или подавление рефлекса при позыве в туалет (развивается с детства).
6. Психические заболевания (шизофрения), ипохондрические состояния, депрессии.
7. При приеме некоторых лекарственных препаратов, как побочное действие, которое устраняется отменой (заменой) препарата, который стал причиной запора. Запоры вызывают антидепрессанты, противосудорожные препараты, спазмолитические лекарственные средства, противоаллергические и неспецифические противовоспалительные средства. Запор, вызванный приемом лекарств, называется медикаментозным.
8. При токсических отравлениях: ртутью, свинцом, морфином, атропином и таллием.
9. При заболеваниях внутренних органов (панкреатит, холецистит, язвенная болезнь желудка, дуоденит, а также при частом нарушении желчеотделения).
10. Эндокринные заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет, период климакса, акромегалия, дисфункция яичников). Очень часто запоры встречаются у беременных женщин.
11. Хронические завороты толстой кишки, дивертикулы, полипы и опухоли толстой кишки.