До 25 -ти лет,можно загарать с 8-11 утра и с 4-7 вечера,в это время солнце полезно.Если-же у вас есть предрасположения организма к новообразованиям(доброкачественным или ,не дай Бог,злокачественным)-ни в коем случае.А вобще,солнце сушит кожу,могут появиться пигментные пятна,ускоряется процесс её старения.А частые ожоги получаемые при загаре могут вызвать рак кожи.Недаром раньше все женщины в солнечную погоду ходили под зонтами.Конечно,загарелая кожа смотрится красиво,но....Лучше не рисковать.Я лично уже много лет прячусь от солнца.