дано m=400г x=L/4
1) sina=x/L1 L1=X/sina=L/4*0,5=L/2
2)L2=L-L1=L/2
3) значит груз опустился на h=L/4+L/2=3*L/4
4) по закону сохранения энергии m*g*h=m*V^2/2
m*V^2=2*m*g*h (1)
5) Fн-m*g=m*V^2/R R=L2=L/2
Fн=m*V^2/R+m*g=2*m*g*h/R +m*g=m*g(3+1)=4*m*g=4*0,4*10=16 Н
Ответ Fн=16Н