Находясь в горах, необходимо соблюдать ряд правил: совершать восхождение постепенно, ночью ежедневно хорошо отдыхать, полноценно питаться и увеличить приём доз витамина С.
ПОМНИТЕ! Если вы когда-нибудь решили подняться на большую высоту, то необходимо не меньше недели походить в окрестностях, поднимаясь вначале на небольшие высоты и спускаясь с них,-так постепенно можно привыкнуть к высокогорью.