Белки: мясо, рыба, яйца, творог, бобовые
Жиры: растительное и подсолнечное масло, жирые сорта мяса( свинина как вариант), молочные продукты с большим процентом жирности(сметана, сливки, сыр)
Углеводы: сахар, картофель, фрукты и различная сдоба в виде хлеба, булочек, пироженых и тд