Опиши или нарисуй ситуацию в которой тебе понабится сила воли
Допустим если я хочу перебороть свой страх высоты , я хочу себя доказать то что я могу у меня это получится , пойду в бассейн и буду пытаться прыгать с той высоты с которой боюсь конечно с помощью инструктора.