Правильный рацион питания в виде круга
Напиши,питание несколько раз в день с одинаковым расчётом времени
Полноценный, легкий завтрак ➡ фрукты ➡ обед из 2-ух блюд+салат ➡полдник ➡легкий ужин➡ перед сном йогурт