1.Чем сердце тренированного человека отличается от сердца нетренированного человека? ...

Question

1.Чем сердце тренированного человека отличается от сердца нетренированного человека?
2.Каковы правила тренировки сердечной деятельности?
3. Как влияет алкоголь на работу сердца?
4. Что такое гиподинамия и каковы её последствия?
5. В чем проявляется нарушения регуляции сердечно-сосудистой системы под влиянием табачного дыма?
6. Почему во время физической нагрузки работа сердца усиливается? Приведите примеры своих наблюдений.

Answer 1

1). сердце тренировочного человека при сильных нагрузках увеличивается ударный объём в 2 раза и частота ударов в 3 раза, итого: работа увеличивается в 6 раз. нетренированного человека- только за счёт увеличения частоты сердечных сокращений, т. е. только в 3 раза. 2). занятие спортом без перегрузок, постепенно увеличивая нагрузки. правильный образ жизни. 3). алкоголь частично умерщвляет клетки сердца, тогда их заменяет соединительная ткань, которая не выполняет функций умерших клеток (соединительная ткань увеличивает только объём сердца, а работе не помогает). 4). гиподинамия- повышенное артериальное давление. 5). Курение на протяжении многих лет, является причиной хронической гипоксемии — пониженного содержания кислорода в крови и  способствует появлению атеросклеротических бляшек. Пагубное влияние курения на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом, обусловлено в воздействии никотина и вредных веществ  содержащихся в дыме, которые нарушают обмен веществ, повышают  давление внутри сосудов и  содержание в крови катехоламинов. 6). сердце увеличивает свою работу, т. к. органы при физических нагрузках работают интенсивнее и их надо снабжать кислородом.

Answer 2

1. Сердце тренированного человека увеличивает кровоток за счет увеличения объема крови, выбрасываемого в сосуды при каждом сокращении, а уже потом – за счет увеличения частоты сокращений. Это позволяет увеличивать кровоток в 6 раз.
У нетренированного человека сокращения сердца учащаются. Слабая сердечная мышца не может долго работать с повышенной нагрузкой и быстро утомляется. Вскоре сокращения сердца становятся все более слабыми, количество крови, выбрасываемой в артерии, уменьшается. Кровоснабжение органов нарушается, человек быстро устает, начинает плохо себя чувствовать.

2. Измерить степень физической работоспособности и тренированности сердца можно так:
1)      Необходимо определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Для этого надо три раза посчитать число пульсовых сокращений за 10 секунд, взять среднее и умножить на 6. В норме оно должно быть в пределах 65 – 79 сокращений в минуту.
2)      Затем сделать 20 приседаний.
3)      После окончания упражнений в течении 10 секунд посчитайте пульс. Такой же подсчет надо выполнить спустя 1, 2, 3, 4, 5 мин.
4)      Затем можно определить число сердечных сокращений после нагрузки и динамику возвращения ее к состоянию покоя. Полученные значения надо умножить на 6 и занести в протокол.
5)      Так мы получим частоту сердечных сокращений после работы, спустя 1,2,3,4,5 мин. И сможем построить график.
6)      Сравнив данные с нормативными, вы сможете судить о состоянии своей сосудистой системы. Если число частоты сердечных сокращений меньше, чем на 1/3, результаты хорошие, если больше – то плохие.
7)      После нагрузки пульс должен вернуться к исходному состоянию не более, чем за 2 минуты.

3. Алкогольные напитки, включая пиво, нарушают кровообращение внутри сердечной мышцы, что нередко приводит к постепенному замещению мышечной ткани на соединительную. В ней откладывается большое количество жира, в результате масса сердца становится очень большой, но работоспособность его низка. Ведь соединительная ткань не может участвовать в сокращении.