нужно:
1 спорт
2 не пить
3 не курить
4 жизнь без наркоты
5 очищение окружающей среды
6 гигиена
7 природа , прогулки на свежем воздухе
8 постельный режим тоесть вовремя ложится вовремя вставать
9 употреблять здоровую пищу не фостфуд
даж незнаю что десятое)