№1.
Импульс тела определяем по формуле
№2.
Кинетическая энергия сжатой пружины
Кинетическая энергия пули после вылета
Работа (энергия) затраченная на деформацию упруго деформирования тела (пружины) равна кинетической энергии движения (пульки) т.е.

Дж
№3.
Согласно закону сохранения импульса составим уравнение
Откуда находим
№4.
Потенциальная энергия будет определятся как

+
Вычислим

Дж