Как отучиться ругаться матом? только так чтоб помогло на всю. жизнь
Нужно говорить скороговорки помогает!
Вообще нужно стараться сдерживать свои эмоции. Вот тут почитай http://akak.ru/recipes/9728-kak-perestat-rugatsya-matom