Знаю точно, что витамин А содержится в
продуктах животного происхождения- в молочных продуктах, сливочном масле, печени
трески, морского окуня, рыбьем жире. В растениях витамин А содержится в виде
каротинов (морковь, помидоры, шпинат).
Витамин В содержится почти во всех
продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много витамина В в
злаках (хлеб). Много его в фруктах и пивных
дрожжах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится
в свежих растительных продуктах: свежие овощи, фрукты, цитрусовые, перец,
капуста, шиповник, черная смородина.
Витамин D содержится в молочном жире, яичном желтке, растительных маслах,
рыбий жир, рыба.