Витамин д регулирует обмен Ca и F стимулирует рост и формирование костей. Недостаток витамина д ведет к рахиту и остеопарозу
Источнтк рыба, рыбий жир
Витамин с
Учавствует в окислительно восстановит. Процессах, уплотняет стенки капиляров , повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболиваниям
Недостаток витамина с ведет к цинге
Источник черная смородина шиповник капуста цитрусовые