Смысл этого высказывания в том, что питаться нужно правильно. Употреблять здоровую пищу, богатую витаминами. Витамины-это органические соединения, необходимые человеку для нормального развития и здоровья. Витамины учавствуют в процессе обмена веществ. Недостаток витаминов-авитаминоз- приводит к болезням. Очень важно, что бы питание было правильно сбалансировано.