Вопрос не очень поняла.
Важно научиться правильно дышать. Правильное дыхание укрепит лёгкие.
Как научиться правильно дышать?
Каждый день,когда идёшь в школу. Считаешь два шага-вдох,два шага-выдох. И после школы. Да,покажется очень трудным. Но через месяц,почувствуешь себя на много лучше. Не будешь уставать во время бега,или во время катания на лыжах.или
При долгой хотьбе.
.P.s:извини,если не так