Ослабляют:
1 Прием алкоголя, сахара, антибиотиков.
2 Плохая экология
3 Электромагнитное излучение( телефоны ,свет ,компьютеры)
5 Сидячий образ жизни
6 Стресс
Укрепляют
1 Мне кажется болезни.Т.к. единожды переболев ,то ты некоторое время уезвим ,а потом уже не будешь болеть тем же ещё раз
2 Правильное питание.Употребление в пищу фруктов ,содержащих витамин с
3 Зарядка
4 Закалка
Так наверное