Понятно, что вода и минеральные соли для организма
человека играют первостепенное значение. Без воды человек не может обойтись, он
погибнет, кстати, как и все живое. Обезвоживание организма без пресной воды
наступает достаточно быстро. Учеными разработана целая система, как можно дольше
продержаться без воды. Они рекомендуют утром, после завтрака пить чай или
другие напитки до полного удовлетворения жажды. Затем в течение 2-х часов воду
пить не рекомендуют. В течении 3-го и 4-го часа можно выпить стакан воды
мелкими глотками, перед обедом можно выпить еще один стакан воды. А после обеда
нужно утолить жажду полностью. Вечером режим питья такой же как в обед. Все это
делается потому, что пить много воды тоже вредно, почки не справляются,
происходит отекание кистей рук и ступней ног, температура тела падает,
начинается слюноотделение и рвота, появляются судороги и головная боль.
Минеральные соли для организма просто необходимы.
Взрослому человеку требуется в сутки примерно 1-3 грамма солей натрия и
примерно столько же солей калия. От сбалансированного содержания калия и натрия
в нашем организме зависит полноценная работа почек. Кроме калия и натрия
организму требуются такие микроэлементы как: железо, фтор, йод, медь и др.