Проблемы с поджелудочной железой. Рак поджелудочной, панкреатит и заболевания иных желез внутренней секреции, а также все, что приводит к дисфункции поджелудочной железы, вызывает развитие диабета. Кстати, поджелудочная нередко повреждается в результате физических травм.
Вирусные инфекции. Ветряная оспа, краснуха, эпидемический гепатит и прочие заболевания, в том числе грипп, увеличивают вероятность появления диабета. Эти инфекции сродни спусковому механизму, который стимулирует развитие болезни. Разумеется, у большинства людей грипп не вызывает диабета, однако если это тучный человек, имеющий неблагоприятную наследственность, то для него опасен даже простой вирус. Человек, у которого в роду никто не болел диабетом, может неоднократно переболеть гриппом и прочими инфекционными заболеваниями, и при этом риск возникновения диабета у него гораздо ниже, чем у человека, имеющего наследственную предрасположенность к этому заболеванию. Таким образом, сочетание факторов риска делает заболевание в несколько раз опаснее.
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА :
Берегите поджелудочную железу
В поджелудочной железе вырабатывается инсулин. Как же мы можем сохранить здоровую работу этого жизненно важного органа? Во-первых, необходимо ограничить употребление алкоголя. Именно он и становится причиной воспалительных процессов поджелудочной железы, которые приводят к отмиранию клеток, которые вырабатывают инсулин. Постарайтесь не употреблять в пищу слишком часто острую и жирную пищу – чтобы её переварить организм очень «нажимает» на поджелудочную железу и если Вы будете подвергать её таким нагрузкам часто, то когда-то она всё-таки не выдержит.
Правильно питайтесь
Помимо ограничения жирной пищи и алкоголя, необходимо помнить о других правилах здорового пищевого рациона. Во-первых, постарайтесь употреблять пищу небольшими порциями, но чаще (например, четыре-пять раз в день). Вам нужно есть меньше продуктов, которые содержат сахар (замените эти продукты свежими овощами и фруктами). Очень полезен хлеб с добавлением отрубей, капуста, рис, овощи.
Контролируйте собственный вес
Удивительно, но порою именно лишний вес является попутчиком сахарного диабета. Много пациентов отмечают, что едва они сбросили лишние килограммы как у них сразу же начал стабилизироваться уровень сахара в крови. Лучшим вариантом для нормализации веса считается ходьба пешком, но лучше подбирать для каждого отдельного случая свой индивидуальный подход с инструктором по физкультуре.
Не нужно нервничать
Учёные ещё не могут полностью понять все механизмы данного процесса, но уже установлена связь: чем больше у пациента было в жизни стрессовых ситуаций, тем больше вероятность возникновения у него сахарного диабета. Если Вам сложно справиться со стрессами, обратитесь к психотерапевту или психологу.
Пейте витамины
Гиповитаминоз может открыть Ваш организм различным бактериям и вирусам.