Закаливание - это лучший способ укрепить свой иммунитет и здоровье. Процесс закаливания должен быть постепенным , не стоит спешить, а то результат может быть отрицательным. Тело человека должна привыкнуть к холоду , для начала можно обтираться влажным полотенцем несколько дней , когда тело привыкнет и окрепнет , можно в ванной резко вылить на себя ведро холодной воды , но не ледяной. И таким способ вы приучаете тело к холоду.
Есть люди , которые достигли совершенства в закаливание. Например Корней Порфирьевич Иванов мог в одних плавках выходить на улицу в зимнюю пору и даже обливаться холодной водой. Он купался в проруби зимой при температуре - 40 градусов .
Никакой мороз и болезнь не страшна закаленным людям! Я считаю, что каждый должен перебороть себя и начать процесс закаливания .