Не паниковать!!!!!!
Возьмите себя в руки.
Оцените обстановку.
Попробуйте вернуться назад.
Попытайтесь найти тропу.
Остановитесь и подавайте сигналы.
Не паникуйте. Это может сбить вас с толку. Если чувствуете, что начинаете паниковать, сделайте десять глубоких вдохов-выдохов. Считайте их про себя или вслух - и вы почувствуете, как расслабляетесь. Повторите это упражнение несколько раз. Теперь вы готовы к осмысленным действиям.