Зелень, капуста, шпинат, салатные листья, какао, рыба, устрицы. пшеница, отруби, ячмень, коричневый рис, овсянка, яйца, оливковое масло, черника, яблоки, ягоды (малина, вишня, арбуз, земляника), фрукты (бананы, сливы), овощи (тыкве, моркови, картофеле), чай, карри, арахис, фундук, кешью, миндаль, грецкие орехи, пекан, тыквенные семечки, семечки подсолнуха, и любой другой вид орехов или семян, шоколад, шалфей, мёд и т.д.