Можно изменить внутреннюю энергию тела путём выполнения работы над этим телом. При этом в.э. увеличится. Например, при трении ладошек друг об друга ты выполняешь над этими ладошками работу по преодолению силы трения. В результате ладони нагреются.
Изменить внутреннюю энергию также можно сделав так, чтобы тела сами совершали работу. Например, если в сосуд, который закрыт пробкой начать закачивать влажный нагретый воздух, то пробка вылетит, а в сосуде появится небольшой туман, который свидетельствует о том, что воздух в сосуде охладился.